血糖値が上がりやすい食べ物

 今回は私が食べてきたもので、血糖値が上がりやすいと感じたものを挙げます。

【注意❗️】あくまで私の主観と感覚です(^^;;

１．上がりやすいと感じたもの

・ジュース

ジュースは砂糖水と同じ様に上がりやすいです。スポーツドリンクも糖分が多いものは上がりやすいです。

私が1型糖尿病になって最初の主治医に教えてもらったことでビックリしたことは、糖尿病的には野菜ジュースも普通のジュースとほとんど同じということです。

美味しくするために砂糖等を使用しているので、飲むならマズい野菜ジュースの方が身体には良いそうです（笑）